米粉的营养价值。

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米粉的营养价值。

1、补血益气。 米粉具有非常好的补血益气的功效，因为米粉中的铁元素的含量很高，并且有不错的造血功能，对于人体的健康有帮助。 2、改善肠道。 米粉有非常好的保健作用，米粉含有构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维，增强肠道功能。 3、促进发育。 米粉富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 扩展资料： 挑选米粉技巧： 1、看品牌： 好的米粉来源于有保证的品牌，尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。这些企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量较有保证。 2、看营养成分： 看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，其他被添加的营养物质也要标明。 参考资料来源：人民网-米粉健脾养胃 挑选米粉有“四看”

摄入膳食纤维对宝宝有什么好处？

牙牙猫问答历史 人们日常食物中约有75%的膳食纤维是不溶于水的，比如谷物和蔬菜中的纤维素，这些成分不能被人体小肠消化吸收。水溶性膳食纤维可在进入大肠后被细菌发酵分解及利用，其中——少部分分解产物也可被人体吸收利用。
膳食纤维良好的吸水性及膨胀性可使肠道容积增加、渗透压增高，**肠蠕动，促使内生及外源性有害物质及毒素随粪便排出体外，保持健康。
天然植物是膳食纤维最好的食物来源，植物成熟度越高，其纤维含量也就越多。谷物、全麦面粉、豆类、燕麦片、水果及蔬菜类都是富含纤维素的天然食物，但谷类加工越精细，所含的纤维素就越少。蔬菜中含纤维素较多的有韭菜、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、空心菜、黄豆等，但纯纤维素不宜用作幼儿膳食的添加剂。

专家你好! 请问一下,婴儿营养粉该怎么吃?每天吃多少?能不能加在奶粉里

　　您好！营养粉以1：7的冲调比例冲调，一般建议短期可以喂一段时间的营养粉，但不建议长期代替奶粉。营养粉是一个低*糖产品，一般建议单独喂养。不建议添加在奶粉中食用，不利于宝宝消化吸收。一般营养粉一天添加一到两次。

大米粉的作用和功效

就是普通的大米的粉啊，就是我们平时吃的那种米的粉就叫粘米粉来制作各种点心如虾饺、粉果、肠粉等。是加工过的面粉，用水漂洗过后，把面粉里的粉筋与其他物质分离出来，粉筋成面筋，剩下的就是澄面。筋既抽走，澄面没有多少韧劲了，要的就是它。澄面是去筋面粉，低蛋白。从营养学角度说，食用时可加入含蛋白的配料以补充

吃黑芝麻粉有什么好处